Lezioni di Yoga con Eleonora

Grazia, bellezza, forza, energia e fermezza adornano il corpo attraverso lo Yoga.

Yoga Sutra, III 47

Che cos’è lo Yoga?

Lo yoga è una disciplina praticata fin dai tempi antichi e, nonostante oggigiorno si tenda a pensare ad esso prettamente come ad una forma di fitness, la pratica dell’attività fisica, chiamata Asana, è solo uno dei tanti aspetti dello yoga.

Ogni posizione di yoga utilizza lo spettro naturale dei movimenti del corpo umano, al fine di creare certi precisi benefici fisiologici e psicologici e, allo stesso tempo, un nuovo stato mentale meditativo.

Attraverso la pratica fisica ed il controllo della respirazione, lo yoga ci consente di imparare a rendere la nostra mente calma e concentrata, consentendole di edificare una maggiore autoconsapevolezza, di aumentare il nostro livello di energia e di rilasciare lo stress.

posizione di yoga

Durante le mie lezioni, mi piace combinare due diversi stili di yoga: Vinyasa flow e Iyengar.

Lo scopo è di creare un allenamento divertente e stimolante che si adatti ad ogni livello di forza fisica e flessibilità.

La mia attenzione si concentra soprattutto sul corretto allineamento del corpo, onde evitare lesioni e al fine di intensificare equilibrio e stabilità.

Mi adopero al fine di creare un ambiente amichevole e un senso di comunità in cui i miei studenti si sentano al sicuro e motivati al raggiungimento dei loro obiettivi di salute, fitness e spiritualità.

Lezioni private di yoga

lezioni private di yoga con eleonora
Ciò che ti separa dal buon’umore è solo una lezione di yoga!

Le lezioni private sono il modo migliore per concentrarsi sui tuoi bisogni individuali. Faccia a faccia con Eleonora, riceverai correzioni personalizzate ed un’assistenza molto più ampia rispetto alle lezioni di gruppo.

Esercitati nel comfort di casa tua, con sequenze personalizzate in base al tuo livello di fitness e alle tue capacità, ed approfitta di un approccio integrale che combina l’attività fisica con la meditazione, l’uso di rimedi naturali e consigli per uno stile di vita sano ed equilibrato.

Useremo alcuni attrezzi specifici, tra cui mattonelle, cinture e bolsters, al fine di spingere il corpo a compiere un ulteriore passo in avanti, esprimendo appieno il proprio potenziale.

Contattami oggi per discutere le tue opzioni ed iniziare fin da oggi il tuo percorso di riscoperta di te stesso!

Lezioni di gruppo

Unisciti ad Eleonora sul mat, per una sessione di yoga flow energizzante, o sull’amaca, per rimettere le cose nella giusta prospettiva, durante una lezione di Aerial yoga!

Contattaci per scoprire dove Eleonora insegna al momento.

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lezioni di gruppo di yoga

YOGA FLOW

lezioni di Yoga Flow

Lascerai la lezione sentendoti energizzato, rilassato e pienamente connesso con te stesso!

Qusto allenamento unisce il meglio del Vinyasa flow all’attenzione all’allineamento tipica dello yoga Iyengar.

Riceverai gli strumenti necessari a diventare consapevole del tuo corpo in un modo del tutto nuovo, distendendo la mente ed aumentando la tua flessibilità, la tua forza e il tuo equilibrio.

AERIAL YOGA

lezioni di aerial yoga

L’Aerial Yoga combina movimenti di yoga, pilates, barre e trx, offrendoti un allenamento full-body, allo stesso tempo giocoso e stimolante.

L’uso di un’amaca di seta rende più accessibili molte posizioni di yoga avanzate, mentre la gravità aiuta l’allungamento della spina dorsale.

Puoi essere certo che, durante questo allenamento, vedrai la vita da un punto di vista completamente nuovo!

Lo Yoga ti permette di trovare un nuovo tipo di libertà che non sapevi neanche potesse esistere.

B.K.S. Iyengar, Light on Life